{"id":3771,"date":"2020-08-05T08:53:15","date_gmt":"2020-08-05T08:53:15","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/?p=3771"},"modified":"2020-08-05T08:53:16","modified_gmt":"2020-08-05T08:53:16","slug":"evite-exposicao-prolongada-ao-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/2020\/08\/05\/evite-exposicao-prolongada-ao-calor\/","title":{"rendered":"Evite exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor"},"content":{"rendered":"

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Desidrata\u00e7\u00e3o e dificuldade no arrefecimento corporal s\u00e3o as principais consequ\u00eancias de uma insola\u00e7\u00e3o que pode resultar da exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor intenso.<\/p>\n

Cuidados gerais e atitudes durante os per\u00edodos de temperaturas elevadas:
\n– Ingest\u00e3o de l\u00edquidos (\u00e1gua, sumos naturais, sem a\u00e7\u00facar);
\n– Evitar a ingest\u00e3o de bebidas com a\u00e7\u00facar ou de bebidas alco\u00f3licas;
\n– Fazer refei\u00e7\u00f5es leves com frequ\u00eancia;
\n– Permanecer em ambientes frescos e tomar um duche de \u00e1gua t\u00e9pida ou fria, sempre que poss\u00edvel;
\n– N\u00e3o permanecer ao sol nos per\u00edodos do dia compreendidos entre as 11.00 e as 17.00 horas;
\n– Usar sempre protetor solar, aplicando-o de 2 em 2 horas;
\n– Proteger o corpo com roupas suaves e que cubram o m\u00e1ximo da superf\u00edcie corporal;
\n– Sempre que poss\u00edvel viajar de noite e n\u00e3o permanecer dentro das viaturas estacionadas ao sol.<\/p>\n

Cuidamos de si!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Desidrata\u00e7\u00e3o e dificuldade no arrefecimento corporal s\u00e3o as principais consequ\u00eancias de uma insola\u00e7\u00e3o que pode resultar da exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor intenso. Cuidados gerais e atitudes durante os per\u00edodos de temperaturas elevadas: - Ingest\u00e3o de l\u00edquidos (\u00e1gua, sumos naturais, sem a\u00e7\u00facar); - Evitar a ingest\u00e3o de bebidas com a\u00e7\u00facar ou","protected":false},"author":1,"featured_media":3772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-3771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidratacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3773,"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3771\/revisions\/3773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaterrasdodemo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}