Yoga não é um mito antigo enterrado no esquecimento. É a herança mais valiosa do presente. É a necessidade essencial de hoje e da cultura do amanhã, como tal, deve ser incorporado à vida diária. Funciona em todos os aspectos da pessoa: o físico, vital, mental, emocional, psíquico e espiritual.
A palavra Yoga significa “unidade” ou “unicidade” e é derivada da palavra sânscrita yuj, que significa “unir-se”. Num nível mais prático, o yoga é um meio de equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções. Isso é feito através da prática de asanas, pranayamas, mudras, bandhas, shatkarmas e meditação.